Социальное тревожное расстройство — не застенчивость, а устойчивый страх опозориться, показаться глупым или странным. Человек заранее прокручивает разговоры, избегает звонков, выступлений, собраний. Это одно из самых распространённых тревожных расстройств, и оно хорошо лечится.
Когда стоит обратиться
- сильный страх выступлений и ответов на собраниях
- избегание телефонных звонков и новых знакомств
- краснение, дрожь, потливость при общении
- долгое «прокручивание» разговоров после встреч
- отказ от карьерных возможностей из-за страха
- использование алкоголя для храбрости
Если есть хотя бы два пункта из списка и состояние держится дольше двух недель, стоит показаться врачу. Ранняя консультация почти всегда означает более короткое и мягкое лечение.
Методы лечения
Когнитивная терапия
Работа с убеждениями о том, как вас оценивают окружающие, и с привычкой к самонаблюдению во время общения.
Поведенческие эксперименты
Постепенная проверка страхов в реальных ситуациях, от простых до сложных.
Медикаменты
При выраженной социальной тревоге эффективны препараты группы СИОЗС.
Как проходит обращение
- Первичная консультацияВрач подробно разбирает жалобы и историю, оценивает тяжесть состояния и исключает другие причины симптомов.
- ДиагностикаПо показаниям — психологическое тестирование, ЭЭГ, лабораторные анализы, консультации смежных специалистов.
- Индивидуальный планСочетание психотерапии и медикаментов подбирается под ваш случай. Вы знаете, чего ожидать и в какие сроки.
- Активное лечениеРегулярные приёмы, быстрая коррекция терапии, связь с врачом в WhatsApp между визитами.
- Закрепление результатаПоддерживающая терапия и план профилактики, чтобы симптомы не вернулись.
Цены в Астане
| Консультация психиатра | 25 000 ₸ |
| Сеанс КПТ | 18 000 ₸ |
| Курс КПТ (12 сессий) | 195 000 ₸ |
Окончательная стоимость зависит от объёма помощи и согласовывается до начала лечения. Цены указаны в тенге и не являются публичной офертой.
Где пройти приём в Астане
Psy-Help в Астане — это два адреса: Астана, пр. Мангилик Ел, 173, офис 18 и Астана, ул. Кенесары, 4, офис 36. Выбирайте тот, что ближе к дому или работе; если приехать сложно, врач выедет на дом во всех районах города: Алматы, Байконур, Есиль, Нура, Сарыарка. К нам обращаются жители Астаны и Акмолинской области, а для тех, кто живёт далеко, доступна онлайн-консультация. Телефон для записи — +7 (700) 309-38-07.
Анонимно и конфиденциально
Всё, что вы рассказываете врачу, составляет врачебную тайну. Сведения об обращении не передаются работодателю, в учебное заведение или родственникам без вашего согласия — кроме случаев, прямо предусмотренных законодательством Республики Казахстан. Обращение в частный центр Psy-Help не означает постановку на диспансерный учёт. Можно прийти без документов и назвать любое имя: карта заводится под кодом.
Как подготовиться
Подготовка к приёму не требуется. Если есть — возьмите выписки, результаты анализов и список препаратов, которые принимаете сейчас или принимали раньше. Полезно заранее записать основные жалобы и вопросы: в волнении многое забывается. Накануне лучше не употреблять алкоголь и постараться выспаться.
Почему выбирают Psy-Help
- Без очередей. Приём в день обращения, выезд врача в течение 1–2 часов по городу.
- Честные рекомендации. Если лекарства не нужны, врач так и скажет. Если нужен другой специалист — направит.
- Анонимно. Без документов, без учёта, карта под кодом.
- Поддержка семьи. Консультации для родственников и понятные объяснения, что происходит с близким.
Кто ведёт приём
Еркимбаева Асия ФиргатовнаВрач-психиатр, заведующая
Степанов Роман ВладимировичВрач-психиатр высшей категории
Бектурганова Алия МаратовнаВрач-психиатр высшей категории
Диханбаева Гульнара БахытбековнаВрач-психиатр высшей категории
Все врачи консультируют очно, на выезде и онлайн. Подробнее о врачах
Вопросы и ответы
Это просто характер?
Если страх мешает жизни и длится больше полугода — это расстройство, и его лечат.
Можно ли заниматься онлайн?
Да, особенно на первых этапах это бывает легче.
Сколько длится лечение?
В среднем 12–16 сессий.
Где принимают в Астане?
Два отделения: Астана, пр. Мангилик Ел, 173, офис 18 и Астана, ул. Кенесары, 4, офис 36. Оба работают круглосуточно, без выходных; выезд на дом и консультации по телефону — тоже в любое время.